هنر در لحظه زندگی کردن/رهایی از اضطراب و دستیابی به روشی ساده تر و پرشورتر برای زندگی

«بخشی از بزرگ‌سال بودن، به عهده گرفتنِ مسؤولیت فراهم کردنِ رفاه برای جسم و روح خودتان است. بخشی از بالغ‌ بودن هم یاد گرفتنِ نحوۀ رفع نیازهای خودتان است. چون وقتی به این موضوع می‌رسید با چند استثنا، هیچ کسِ دیگری نمی‌تواند این کار را برای شما انجام دهد.»

«شانا نیکوئست» نویسندۀ پُرفروش نیویورک‌تایمز در این کتاب شما را همراهی می‌کند تا به منظرۀ زندگی‌تان نگاهی بیندازید و ببینید زندگی‌تان چطور می‌شود اگر از فشار بی‌نقص بودن رهایی یابید و به‌سادگی در زمان حال و در میانۀ شلختگی و روزمرگی سر کنید. شانا نقل می‌کند که «چند سال پیش، دیدم خسته و منزوی شده‌ام. هم روحم بیمار بود و هم بدنم. از همیشه خسته‌بودن و ازپاافتادن به‌‌خاطر این‌همه کار خسته شده بودم. با هرکسی که صحبت می‌کردم، به‌نظر می‌رسید تقریباً همان حال ‌و روز  را دارد: در آرزوی برقراری ارتباط، معنا، عمق، امّا ناکام‌مانده به‌خاطر مشغلۀ زیاد. من، همسر، مادر، دختر، خواهر، دوست، همسایه و نویسنده هستم و خوب می‌دانم ناکام ماندن چه حسی دارد. امّا در طول چند سال گذشته روشی برای زندگی کردن آموخته‌ام که با لطف، عشق، استراحت و بازی همراه است. از آن‌موقع همه چیز تغییر کرد.

«هنر در لحظه زندگی کردن» دعوتی است به این سفر که زندگی من را تغییر داد. این مسیر را با شما طی می‌کنم تا از فشار و پریشانیِ ناشی از تلاش برای اثبات خود به دیگران دور شوید و به خودِ اصلی‌تان بازگردید، به همان کسی که قبلاً بودید: بی‌نیاز از اثبات خود و کسب ارزش به هر قیمتی.»

مجموعه نوشته‌های این کتاب با سبک زندگی کرم و آسیب‌پذیر «شانا»، روی مهم‌ترین تحول زندگی او (و شاید هم شما) متمرکز است: پشت سر گذاشتن مشغله‌ها و زندگی سراسیمۀ مدرن و کشف مجدد کسی که باید باشید. «هنر در لحظه زندگی کردن» دستی است که شما را از فشار مداوم انجام سریع‌تر کارها، سخت‌گیری بیش‌تر و تولید بیش‌تر و در عین حال حفظ تصویر تحلیل‌برنده‌ای از کمال رها می‌کند.

 «شانا» از آنچه باعث شد این سفر را آغاز کند، گزارشی صادقانه می‌دهد و برای درپیش گرفتنِ روشی کاملاً جدید برای زندگی، دید قانع‌کننده‌ای به ما می‌دهد: غرق شدن در لطف، استراحت، سکوت، سادگی، نیایش و ارتباط با افرادی که برایمان مهم‌تر از همه‌چیزند.