این کتاب یکی از مجموعه کتابهای کوتاه و خلاصهای است که با هدف کمک به انسانها برای دستیابی به کنترل بهتر بر زندگی با استفاده از اصول تئوری انتخاب نگاشته شده است. این نظریۀ رفتار انسانی توسط مبدع واقعیتدرمانی «دکتر ویلیام گلسر» معرفی شده است. دکتر گلسر تقریباً در تمام کتابهایش تأکید میکند که چنانچه شما رفتارتان را براساس مفاهیم روانشناسی تئوری انتخاب تغییر دهید، بهمرورِ زمان رفتار دیگران با شما نیز تغییر خواهد کرد؛ در واقع تمام جادهها از ما آغاز میشود.
«رابرت ووبولدینگ» مدیر آموزش سابق مؤسسۀ بینالمللی ویلیام گلسر، در این کتاب ابتدا به معرفی برخی از علایم و نشانههای افسردگی میپردازد و خواننده را برای ایجاد تغییر در زندگی ترغیب میکند. وی سپس به نیازهای اساسی اشاره میکند که از دیدگاه تئوری انتخاب، برانگیزانندل رفتار هستند و کمبود نیازها را یکی از علل مهم افسردگی معرفی میکند.
«ووبولدینگ» در فصلهای بعد ضمن معرفی مراجعان افسرده و درج مصاحبههای انجامشده با آنها، به شیوههای مقابله با افسردگی از دیدگاه تئوری انتخاب اشاره میکند. یکی از نقاط قوّت مصاحبههای این کتاب، تنوع افرادی است که با آنها مصاحبه شده است: یک فرد اخراجشده از کار، یک کهنهسرباز سانحهدیده در جنگ، یک نوجوان بزهکار و یک مدیر اجرایی موفق.
مقدمه
شما می توانید با ثبت نظر و امتیاز خود ما را در بهبود محصولات یاری رسانید .