سکه های مسی ایران / فلوس دوره های صفوی تا قاجار / گلاسه

وقتی از خواب بیدار می‌شوید، ذهن‌تان عازم سفری یک‌روزه است. در این سفر، شما سوار ماشین می‌شوید و ذهن‌تان رانندگی می‌کند. گاهی اوقات ذهن‌تان با سرعت سرسام‌آوری ماشین را می‌راند و گاهی اوقات شما حتّی نمی‌توانید آن را از گاراژ خارج کنید. گاهی اوقات ذهن‌تان شما را دقیقاً به مقصد می‌رساند و گاهی اوقات نیز خود را وسط کوره‌راهی می‌بینید که پُر از علف‌های هرز و سنگ است. ذهن‌تان می‌تواند شما را به خیابان‌هایی ببرد با خانه‌های بلند و باشکوه و زمین‌های سنگلاخی؛ جاهایی که ممکن است با دیدن آن‌ها، احساس حسادت و شکست کنید. ذهن‌تان همچنین شما را به محلات و کوچه‌هایی می‌برد که پُر از خطر و وحشت است.

برای بسیاری از ما پیش آمده که ذهن‌مان از جاهایی سردرمی‌آورد که اصلاً دلمان نمی‌خواهد آن‌جا باشیم. یکی از ویژگی‌های افکار، خودآیند بودن آن‌هاست که همین امر باعث می‌شود بلافاصله در احساساتی نظیر ترس، بی‌پناهی، بی‌ارزشی و خطر غوطه‌ور شویم. ما طوری به افکارمان چسبیده‌ایم و با آن‌ها ارتباط داریم که به نظرمان واقعی می‌آیند و ما را به انجام کارهایی سوق می‌دهند که ارمغانی جز درد و رنج برایمان به‌دنبال ندارد.

کتاب «رهایی از زندان ذهن» قصد دارد به این موضوع بپردازد که چگونه ذهن‌تان را آرام و آن را مشاهده کنید. همچنین به شما یاد می‌دهیم که چگونه به ذهن‌تان اجازه بدهید تا به هرجایی می‌خواهد برود، ولی آن را جدّی نگیرید. شما در این کتاب یاد می‌گیرید از چشم‌اندازی دور به مشاهدۀ ذهن‌تان بنشینید، بدون این‌که افکارتان را باور کنید، مجذوب آن‌ها شوید یا درگیرشان شوید. وقتی دست از اعتقاد به افکارتان برمی‌دارید، افکارتان تسلیم می‌شوند و ذهن‌تان به احساس آرامش و امنیت بیشتری دست می‌یابد.

در بخش اوّل کتاب به معرّفی انواع فکر می‌پردازیم. در این بخش یاد می‌گیرید چطور افکارتان را بشناسید و آن‌ها را مشاهده کنید و چگونه فکرتان را تغییر دهید.

در بخش دوّم کتاب به نقش و تأثیر این افکار در زندگی‌تان پی می‌برید. وقتی فریب افکارتان را نمی‌خورید و آن‌ها را به دقّت شناسایی می‌کنید و می‌دانید که عملکردشان چیست و قرار است چه‌کار کنند، موفّق می‌شوید که نفوذ آن‌ها را در زندگی‌تان کاهش دهید.

در بخش سوّم کتاب به این موضوع می‌پردازیم که چطور می‌توانید یک فکر را مشاهده کنید بدون این‌که درگیر محتوای آن شوید. در این بخش همچنین یاد می‌گیرید تا خود را از شرّ ترس‌ها و رنج‌های ناشی از افکارتان خلاص سازید.

این کتاب چشمان شما را می‌گشاید. روش‌ها را امتحان کنید. این کتاب همچنین روش‌های نوین و خلاقانه‌ای در اختیار شما قرار می‌دهد که در طول سفر روزانه، ذهن‌تان، شما را همراهی می‌کند.

فهرست:

بخش اوّل: به چه چیزی فکر می‌کنید

بخش دوّم: افکار شما چه تأثیری بر زندگی‌تان می‌گذارند؟

بخش سوّم: هر فکری که به ذهنتان خطور می‌کند، باور نکنید