زندگی خود را دوباره بیافرینید / یانگ / حمیدپور / ارجمند

اختلال شخصیت را می‌توان الگوهای دیرپای خودآسیب‌رسان تعریف کرد. این الگوها باعث می‌شوند که افراد مبتلا، روی شادکامی و رضایت‌مندی را نبینند. افراد مبتلا به اختلال شخصیت علاوه بر علایمی مثل اضطراب و افسردگی در زندگی‌شان، از مشکلات مزمن رنج می‌برند. این افراد اغلب از روابط صمیمی ناراضی هستند یا سال‌هاست که نتوانسته‌اند در شغل خود، کفایت و کارآمدی لازم را نشان دهند.

کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید» به شناسایی و تغییر 11 الگوی شخصیتی مزمن و خودآسیب‌رسان می‌پردازد. نویسندگان این کتاب که از صاحب‌نظران حوزۀ شناخت‌درمانی هستند، به شناسایی، نشانه‌شناسی، سبب‌شناسی و درمان این 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداخته‌اند که به خودانگارۀ منفی ربط دارند. مؤلفان ضمن شرح حال بیمارانِ واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هریک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکل گرفته‌اند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند. این الگوها در کتابِ حاضر به‌عنوان «تله‌های زندگی» نامگذاری شده‌اند. این کتاب ابزار قدرتمندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت‌درمانی و طرح‌واره‌درمانی است.

این کتاب از روش‌هایی متنوع، امّا ساده و قابل درک استفاده می‌کند. خوانندگان به‌راحتی با مفهوم و معنای تلۀ زندگی آشنا می‌شوند و خیلی راحت می‌توانند تله‌های زندگی‌شان را بشناسند. نویسندگان تنها به شناسایی تله‌های زندگی اکتفا نکرده‌اند، بلکه تکنیک‌های اثربخشی نیز برای تغییر، تدوین کرده‌اند. «دکتر آرون بک» بنیانگذار شناخت‌درمانی در مقدمۀ این کتاب می‌نویسد: «یانگ و کلوسکو براساس خلاقیت و تدبیراندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بین‌فردی و روابط شغلی تدوین کنند. به دنبال تغییر در روابط بین‌فردی و روابط شغلی، زندگی تغییر شگرفی خواهد کرد. این کتاب نشان می‌دهد که نویسندگان از بینش بالینی، حساسیت و شفقت خاصّی برای راه‌حل‌اندیشی مشکلات بین‌فردی و مشکلات شغلی برخوردارند.»