بنی کمرویی را شکست می دهد / غلبه کودکان و والدین بر اضطراب اجتماعی / ارجمند

در تجربۀ مبارزه با بیماری‌های روحی آموخته‌ایم که تنها یک سلاح داریم: کشف حقیقتِ تاریخچۀ عاطفی منحصر‌به‌فرد کودکی‌مان. امّا آیا این امکان وجود دارد که خود را به‌طور کامل از توهّمات برهانیم؟ تاریخ نشان می‌دهد آن‌ها همه‌جا رخنه می‌کنند. زندگیِ ما انباشته از همۀ آن‌ها است. شاید به این دلیل که حقیقت، همواره برای ما غیرقابل تحمّل است. در همان حال حقیقت به‌اندازه‌ای ضروری است که فقدان آن ضرر و زیان بسیاری به همراه دارد و به مثابۀ یک بیماری خطرناک بروز می‌کند. برای حفظ یکپارچگی و دوری از این خُسران و برای کشف حقیقت شخصی خود باید زمانی طولانی صرف کنیم؛ حقیقتی که بدون قرار دادن خود در سپهری آزاد کشف نخواهد شد و دورانی سخت و دشوار را به ما تحمیل خواهد کرد و اگر بر آن باشیم تا به جای پیمودن این مسیر، با خِرد معنویبه ارامش دست پیدا کنیم، به خودفریبی و توهّم دچار خواهیم شد.

آسیب‌های دوران کودکی ترمیم‌پذیر نیستند؛ چرا که ما قادر به تغییر گذشته نیستیم. امّا می‌توانیم خود را دگرگون و ترمیم کنیم. می‌توانیم با انتخابِ نگاهی دقیق به دانش اندوختۀ درون‌مان و نزدیک کردن آن به آگاهی‌مان، انسجام از دست رفته را بازیابیم. این راه دشوار است، امّا تنها راه برای گذر و رهایی از زندانِ بی‌رحم و ناپیدای کودکی‌مان است. با تبدیل شدن از قربانیان ناآگاه گذشته به افراد مسؤولِ کنونی، خود را رها می‌سازیم؛ مبدّل شدن به افرادی که نسبت به گذشتۀ خود آگاه‌اند و با آن زندگی می‌کنند.

فهرست:

1. ماجرای کودک فراموش‌شده و روان‌درمانگر شدنِ ما

ـ کودکِ فقیرِ دارا

ـ دنیای گمشدۀ احساسات

ـ در جستجوی خودِ واقعی

ـ داستان درمانگر

ـ مغزِ طلایی

2. افسردگی و خودبزرگ‌پنداری: دو شکل مرتبطِ انکار

ـ فراز و نشیب‌های نیازهای کودک

ـ پیشرفت تندرستی

ـ اختلال

ـ توهّم عشق

ـ خودبزرگ‌پنداری

ـ افسردگی در برابر بزرگ‌پنداری

ـ افسردگی در قالب انکار خود

ـ مراحل افسردگی در حین درمان

ـ تابع علامت

ـ سرکوب نیازهای اساسی

ـ انباشت احساسات قوی و هفته

ـ مقابله با پدر و مادر

ـ زندان درون

ـ جنبۀ اجتماعی افسردگی

ـ افسانۀ نارسیس

3. دور باطلِ تحقیر

ـ تحقیر برای کود، بی‌احترامی برای تضعیف و ادامۀ ماجرا

ـ کار با تحقیر در درمان

ـ خودبیانیِ آسیب‌دیده در اجبار به تکرار

ـ تداوم تحقیر در انحراف و رفتارِ وسواسسی

ـ «انحطاط» به‌عنوان «شر» در دنیایِ کودکیِ هرمان هسه

ـ مادر نمایندۀ جامعه در اوّلین روزهای زندگی

ـ تنهایی تحقیرکنندگان

ـ دستیابی به رهایی از تحقیر و احترام گذاشتن به زندگی