نامه هایی از تهران / خاطرات سر ریدر ویلیام بولارد سفیر کبیر انگلستان در ایران

ما مسئول افکار خودمان هستیم. واکنش ما به شرایط مختلف، نتیجه‌ی باورها، نگرش‌ها و عادت‌های ماست. افکار ما همچنین روی سلامتی، روابط و امور مالی‌مان تأثیرگذار است. اگر آنچه را که می‌بینیم یا تجربه می‌کنیم دوست نداریم، پس باید دریچه‌ی نگاهمان را نسبت به آن تغییر دهیم. این کتاب راهکارهایی را به زبان ساده ارائه می‌کند که با به کار بستن آن ها می‌توانیم از شر افکار سمی که انرژی روانی‌مان را کاهش می‌دهند، رها شویم و از موانع به‌عنوان فرصتی برای پیشرفت استفاده کنیم.

ما برای گسترش تغییرات مثبت به دنیا آمده‌ایم.

فهرست مطالب:

مقدمه‌ی نویسنده

فصل اول: بپذیرید که در زندگی همه چیز نوعی مبادله است

فصل دوم: مسئولیت‌پذیری

فصل سوم: برای داشتن آرامش خاطر، به مغزتان اعتماد نکنید

فصل چهارم: زبان بدن

فصل پنجم: یاد بگیرید بر استرس چیره شوید

فصل ششم: با زندگی واقعی خود در صلح باشید

فصل هفتم: یک چیز را انتخاب کنید و درون آن شیرجه بزنید

فصل هشتم: خودت را بشناس

فصل نهم: جذب نکنید عمل کنید

فصل دهم: شکست و یادگیری

فصل یازدهم: تمرین، تمرین، تمرین

سخن پایانی

ضمایم