دفترچه ملاقات با خودم / ژورنال تمرینی برای خودشناسی و کشف توانایی های فردی / شمعدونی

اغلب چه‌قدر زمان صرف شکایت کردن و عصبانی شدن از دیگران می‌کنیم؟ چقدر وقتِ خود را در شبکه‌های اجتماعی یا مقابل تلویزیون می‌گذرانیم؟ همۀ ما به‌خوبی جواب را می‌دانیم: خیلی زیاد! متأسفانه اهمیت چندانی به خود نمی‌دهیم، بنابراین احساسات، عواطف و رؤیاهایمان در اولویت نیستند. این کتاب قصد دارد کمک کند تا بیشتر روی خود تمرکز کنید. کسی که شناختی از خود ندارد، گم شده است. کسی که خود را دوست ندارد، نمی‌تواند دیگران را دوست داشته باشد. فراموش نکنید وقت گذاشتن برای خود نه تنها خودخواهانه نیست، بلکه در دنیای پُرتنش و استرس‌زای امروز بسیار ضروری است. این کتاب شما را به قرارِ ملاقاتی دعوت می‌کند، امّا این ملاقاتی معمولی میان دو نفر نیست. در حقیقت این قرارِ ملاقاتی با خود است. در این دیدار، جنبه‌هایی از خود را کشف خواهید کرد که ممکن است مدّت‌ها از دیدتان پنهان مانده باشد. از خواسته‌ها و رؤیاهای خود نیز آگاه می‌شوید، می‌توانید به درک بهتری از خود و زندگی‌تان برسید.

اگرچه باید پذیرفت که کتاب‌ها معجزه نمی‌کنند، هیچ کتابی دارو نیست که با یک بار خواندن همۀ این‌ها را به ارمغان آورد، امّا کتاب‌ها اگر درست خوانده شوند، می‌توانند تأثیر خود را به آرامی و آهستی بر روی روان انسان نشان دهند.

«دفترچه ملاقات با خودم» سفری به سوی خودشناسی است و بزرگ‌ترین فایدۀ خودشناسی، در شناخت خود و کشف هویت درونی است. خودشناسی کمک می‌کند تا ترسناک‌ترین سؤال هر فرد جواب داده شود: «من کیستم و معنا و هدف من در زندگی چیست؟ پاسخ به این سؤال ، هر فردی را از بی‌انگیزگی و بی‌هدفی در زندگی خلاص می‌کند و به او روحیه‌ای امیدبخش می‌دهد.

کتابی که در پیش رو دارید، یک ژورنال تمرینی است. بهتر است کل کتاب را از ابتدا تا انتها بخوانید و اگر می‌خواهید بهرۀ کافی ببرید، هیچ صفحه یا فصلی را نادیده نگیرید. تمرین‌های کتاب به‌دنبال هم آمده‌اند، بنابراین ترتیب انجامِ آن‌ها را رعایت کنید.